żyły na brzuchu

Dzień #32, tydzień 5, 18.04.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna, kawa, herbata owocowa, zielona Mam zakwasy na brzuchu:-O Byłam u Fizjo, mam Różowego Tejpa na plecach/prostowniku bo kontuzja byla i mam go nosic 5 dni :) + moge [...]

7.11 Było 25.10 Jest 7.11 Wiek 21  / ~bz  Wzrost 173  / ~bz  Waga ~64  / 67.5 na czczo 88-O Talia 69 /71 Pempek ~71 / 72 Biceps 34  / ~bz /SFD/Images/2015/11/7/0d75a061c02e4a40a82d91cfe999a660.jpg Wydaje mi sie ze glownie rozepchal mi sie zoladek gdyz faldy na brzuchu sa bez zmian a obwod zmienil sie o cm, mozliwe ze jestem wzdety }:-( ktos cos [...]

[...] Smak tej zabawki bardzo dobry pierwszy raz fruit punch smakował mi zapach też ok Po kilku ćwiczeniach szybko pompowało pompa inna niż na znanym aakg bardziej twardsza, żyły widać było jak nigdy. Pompa 9/10 trochę lepsza niż na meso Pobudzenie 3/10 chyba tylko tam ta kofeina pobudzała Siła trudno ocenić ale robiłem więcej powtórzeń 2-4 [...]

[...] by mieć dobre wyniki, motywacje mi dają chodzące kredensiki. Zostały mi jeszcze do zrobienia przysiady i wiosłowanie, to dopiero będzie z cięzarem zmaganie, O co za koleś, żyły jak baty, ciekawe czy na brzuchu ma kraty. Już po treningu, dziś już czuje nadchodzące zakwasy, ale tak to jest, jak chce sie miec masy. Spadam do domu, kurczak z ryżem [...]

[...] na noc w tym temacie mysle ze jest to bezsensowne,lepiej taka dyskusje przeniesc do innego dziennika gdzie jakis malolat bynajmniej cos z tego wyniesie i to doceni:-) Wszystko zależy od człowieka. Ja 5-6 lat temu, a nawet jeszcze całkiem niedawno zjadałem przed snem czekoladę czy inne słodycze (lepiej mi się spało) a na brzuchu krata i żyły.

8tygodni. Wcale nie zalalo. Zyly na wierzchu, nawet na plecach wiec jest ok. Jedynie kraty na brzuchu nie ma , ale to efekt jedzenia codziennie kolo 24 kebaba lub pizzy a potem tony slodyczy na gastro. Ale nie odmawiam sobie przyjemnosci, jak sie zepne to brzuch w miesiac zrobie przed wakacjami, ale zawzyczaj nie robie bo tragedii nie ma a za [...]

aa. niewiem czemu mam zyly na klacie jak tam fatu wiecej niz na brzuchu %)

[...] słabsza, ale w porównaniu z początkami na siłce, to dysproporcja zdecydowanie zmalała. 2b. Wyciskanie sztangielek(sztangi) na skosie - ok 3a. Uginanie ramion ze sztangą - żyły na wierzchu, pompa pierwsza klasa %-) 3b. Wyciskanie wąsko- obciążenie ok, trochę bolał łokieć lewy 4a. Prostowanie ramienia ze sztangielką w pochyleniu tułowia i w [...]

[...] wróciła do 68kg. Teraz jest około 69kg i kręci się wokół tej wartości. Tutaj mam zdjęcia jak np. wyglądałem przy 68.5kg i 69kg. Widać różnicę choćby na brzuchu czy braku żyły na ręce. https://i.imgur.com/mUIwVIM.jpg https://i.imgur.com/5KsjMU6.jpg Wspinam się, także zależy mi na stosunkowo niskiej masie oraz niskim BF (ale w rozsądnych [...]

[...] z 4 jaj + 2 bułki pszenne, wczoraj jadłem samą jajecznice z 3 jaj i warzywa do tego. Nie potrafiłem jej skończyć .. ale na siłę ją wrzuciłem .. No i te *****skie zaparcia... jakby ktoś korek od wina wsadził do wina. Wczoraj tak mocno próbowałem, że wszędzie mi żyły powychodziły, na brzuchu, na żebrach, klatce piersiowej. Masakra jakąś .. :/

[...] jakbym chciał. Choć muszę jednocześnie przyznać, że pomimo mocno okrojonej kaloryczności do 2000kcal, przy wadze, no 85,5kg, zacząłem ostatnio zauważać poprawę. Pojawiły się żyły tam gdzie wcześniej ich nie było widać. Ponadto zarysował mi się w końcu kształt kapturów i obręczy barkowej. Są jakieś przesłanki, że może za parę lat zbliżę się do [...]

[...] brzuch lekko wypływał ze spodni, teraz nie wypływa Ale jest jakieś 14%. Żyły mi jeszcze nie powychodziły. Ale taką już chyba mam genetykę. Nigdy nie widziałem swojej żyły na bicu, lekko mi tylko na barku wychodzi. Wie ktoś jak się wyżyłować? Od razu mówię że mleka to już od kilku miesięcy nie piję. Co do Tussi - nie wyglądam jak [...]

Szkolna przygoda Zbliżał się koniec roku szkolnego, a byłem w trzeciej klasie liceum więc pracy było mnóstwo. Stopnie natomiast były różne, były dobry, były złe, ale sen z powiek spędzał mi język polski. Byłem totalnie zagrożony, miałem sześć jedynek i tylko cud mógł mnie uratować przez pozostaniem w III klasie. Wina tego stanu rzeczy była [...]

[...] mi nie przeszkadzają bo uwielbiam smak białka (czyste nie smakowe) mógłbym na sucho poprostu na lyzeczke i do buzi ;) co do typu budowy to nadgarski mam chude tak ze mi żyły widać ... Biceps triceps i ramiona płaskie klatka ledwie co widoczna zato cały tłuszcz na brzuchu ... Dotego jak coś ziem to wysadza mi go jak balon o 18 cm w obwodzie [...]

[...] bo jem co 2 godziny bo jestem głodny gdzie wczoraj zaczynałem jeść na siłę po 2 posiłkach. Dziś powtórka z wczoraj tyle ze woda juz na poziomie 6 litrów. produkty na ladowaniu to. ryz, dzem 100%, owoc, tosty, płatki ryżowe, biszkopty białka jaja po jedzeniu wczoraj na wieczór żyły fajnie popuchły treningi juz odpuszczę jedynie co to pozowanie

[...] niż trójkąt... Mi się to nie podoba, jej się nie podoba. Chodzi raczej o taką sylwetkę: https://www.instagram.com/evgenia_miss/ (wiem, to akurat jakiś ruski ideał, żyły na brzuch, dobra pupa, dobry biust, wzrost, ale jak już mierzyć to wysoko;) ) niż taką: [...]

Masz racje forma w lustrze djae ogromna satysfakcje.Żyły na nogach a nawet na brzuchu zaczely byc widoczne. Dziś ostatni normalny trening nóg na redukcji. Rano zjadłem 150g platków owsianych zmnieszanych z połowką jabłka, cynamonem i słodzikiem.Do tego 50 g bialka. Póżniej podwójna porcja stanofusion żeby jakoś przetrwać ten trening:) Czworogłowe [...]

Zostało osatnie 7 dni diety ;D dzien pomiarów: Waga 83,6 kg Pas 84cm Łapka 37cm Udo 60 cm Klatka 107 cm Zdecydowanie lepsze docięcie niz przy 83 kg w marcu, wychodzą żyły na barkach i na brzuchu powoli, za tydzien dam z fotkami. Dorzucam godzinne spacery naczco z rana z psemod 2 dni juz

waga kolo 111 , niby jeszcze 3 tyg wycinki:-) na brzuchu jeszcze siedzi duzo ale juz nawet jakies zyly tam wylaza, no i swiatlo lipa + moj zaj**isty chinczyk 13mpix :-) /SFD/2018/1/3/e277f656a2b9460b8886347b747e18ab.jpg /SFD/2018/1/3/75cd7674a1144b8c8e78d4977c48e685.jpg /SFD/2018/1/3/8092e3f23497485fb1a77d6d9b408516.jpg [...]

waga kolo 111 , niby jeszcze 3 tyg wycinki:-) na brzuchu jeszcze siedzi duzo ale juz nawet jakies zyly tam wylaza, no i swiatlo lipa + moj zaj**isty chinczyk 13mpix :-) /SFD/2018/1/3/e277f656a2b9460b8886347b747e18ab.jpg /SFD/2018/1/3/75cd7674a1144b8c8e78d4977c48e685.jpg /SFD/2018/1/3/8092e3f23497485fb1a77d6d9b408516.jpg [...]